monique_84

Het klinkt misschien niet als veel maar voor mij is het een mega overwinning. Drie maanden geleden paste mijn favoriete spijkerbroek niet meer dicht en dat was echt een naar moment. Ik ben niet gaan crashdiëten of zo. Gewoon minder tussendoortjes, meer groenten bij het avondeten en elke dag even een stukje wandelen. Niks bijzonders eigenlijk maar het werkt. Vanmorgen paste die broek weer. Met een beetje goede wil zelfs comfortabel. Ik moest het even delen want in het echt zegt niemand er iets van haha.

Hallo allemaal, ik ben 3 weken geleden begonnen met IF 16:8 en die eerste week had ik echt zware koppijn. Vooral tussen 10 en 12 sochtends, vlak voor mijn eetvenster om 12 uur openging. Ik werk parttime op een kinderboerderij en dan sta je buiten met kinderen en dieren, kan je niet even gaan liggen. Paracetamol hielp een beetje maar ik wil niet elke dag pillen nemen. Nu in week 3 is het een stuk minder maar af en toe heb ik nog steeds een dof gevoel in mijn hoofd rond 11 uur. Ik drink wel 2-3 koppen zwarte koffie sochtends en water. Heeft iemand hier ook last van gehad? Hoe lang duurde het bij jullie voordat het helemaal weg was? En maakt het uit of je koolhydraatarm eet of niet?