suzanne_85

Hoi allemaal, Ik ben net terug van twee weken Spanje en eerlijk gezegd ben ik best losjes geweest met eten. Tapas, wijn, elke dag ijs... Jullie kennen het vast. Ik durf eigenlijk niet op de weegschaal te stappen 😅 Nu wil ik weer oppakken wat ik voor de vakantie deed, maar het lukt niet zo makkelijk. Ik merk dat ik gewend ben geraakt aan grotere porties en veel brood. En eerlijk: die discipline is een beetje weg. Hoe pakken jullie dat aan na een vakantie? Gaan jullie meteen weer streng of bouwen jullie het langzaam op? Ik twijfel of ik weer direct met 16:8 moet beginnen of eerst een week rustig aan doen.

Collega kwam 2 maanden geleden met het idee om een stappenwedstrijd te doen op kantoor. We zijn met z'n zessen en elke week kijken we wie de meeste stappen heeft. Winnaar hoeft vrijdag geen koffie te halen haha. Eerlijk, ik deed eerst niks extra. Maar toen ik de eerste week laatste was ging de competitie aan. Nu loop ik naar de supermarkt in plaats van de auto, neem ik de trap op kantoor (4e verdieping!) en maak ik na het avondeten een rondje door de wijk. Ik zit nu gemiddeld op 11.000 stappen per dag terwijl ik eerst amper 4.000 haalde. En het gekke is: ik ben 4,8 kilo kwijt zonder dat ik iets aan mijn eten veranderd heb. Gewoon meer bewegen. Heeft iemand anders zoiets gedaan? Het werkt echt als je van nature een beetje competitief bent.