sjoerd_80

Ik weet dat dit klinkt als zo'n standaard trucje maar het heeft bij mij echt geholpen. We hadden thuis van die grote witte borden waar je makkelijk een berg eten op kwijt kunt. Mijn vrouw had een stel kleinere borden gekocht bij de kringloop en die stonden al maanden in de kast. Op een gegeven moment dacht ik: laat ik die eens gebruiken. Niet eens bewust om af te vallen, gewoon om te proberen. Maar doordat het bord kleiner is schep je automatisch minder op. En het gekke is dat ik me na het eten net zo vol voelde als anders. Na vijf weken stond ik op de weegschaal en was ik 2,5 kilo kwijt. Zonder verder iets te veranderen aan wat ik at. Geen dieet, geen dingen schrappen, gewoon minder op het bord. Het enige nadeel: als er gasten komen pak ik toch de grote borden want het ziet er anders wat karig uit. Maar doordeweeks werkt het prima. Iemand anders dit geprobeerd?