margo_89

Ik slaap al jaren slecht. Gemiddeld 5-6 uur per nacht en dan ook nog eens wakker liggen tussendoor. Vorige maand bij de drogist melatonine 0,3 mg gekocht en ik slaap nu binnen 20 minuten in. Maar nu lees ik overal dat slechte slaap en gewicht met elkaar te maken hebben. Cortisol ofzo. Ik val inderdaad al maanden niet af terwijl ik echt netjes eet. Heeft iemand ervaring met melatonine en of het indirect ook hielp bij het afvallen? Of is dat te mooi om waar te zijn?