ineke_91

Ben al een tijdje bezig met afvallen en merkte dat ik heel erg op die weegschaal gefocust was. Elke dag wegen, gefrustreerd als het een ons meer was. Echt niet gezond. Sinds 2 maanden doe ik het anders. Elke zondagochtend op de weegschaal, en daarna pak ik een schriftje en schrijf ik 3 dingen op die die week goed gingen. Kan van alles zijn - een keer de trap genomen op werk, een avond geen chips gegeten, of gewoon een keer lekker gewandeld. Het gekke is dat ik nu 4 kilo lichter ben dan toen ik begon. Terwijl ik er minder mee bezig ben dan eerst. Ik denk dat het helpt dat ik me richt op wat WEL lukt in plaats van wat niet lukt. Doet iemand anders zoiets? Of heb je een ander trucje om niet gek te worden van die weegschaal?