🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Motivatie & ChallengesGeplaatst door ineke_917 dagen geleden

Elke zondag weeg ik me en schrijf op wat goed ging

Ben al een tijdje bezig met afvallen en merkte dat ik heel erg op die weegschaal gefocust was. Elke dag wegen, gefrustreerd als het een ons meer was. Echt niet gezond. Sinds 2 maanden doe ik het anders. Elke zondagochtend op de weegschaal, en daarna pak ik een schriftje en schrijf ik 3 dingen op die die week goed gingen. Kan van alles zijn - een keer de trap genomen op werk, een avond geen chips gegeten, of gewoon een keer lekker gewandeld. Het gekke is dat ik nu 4 kilo lichter ben dan toen ik begon. Terwijl ik er minder mee bezig ben dan eerst. Ik denk dat het helpt dat ik me richt op wat WEL lukt in plaats van wat niet lukt. Doet iemand anders zoiets? Of heb je een ander trucje om niet gek te worden van die weegschaal?
7
💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

jop_837 dagen geleden

Herkenbaar. Ik deed exact hetzelfde, elke ochtend op die weegschaal en dan de hele dag chagrijnig als het 200 gram meer was. Nu weeg ik me op dinsdag en vrijdag, twee keer per week. Niet minder maar ook niet elke dag. En ik houd een app bij met mijn gemiddelde per week in plaats van per dag. Die schommelingen zien er dan veel minder dramatisch uit. In 3 maanden 6 kilo kwijt zo.

willemien_787 dagen geleden

Mooi dat het werkt voor je. Maar wat doe je als die weegschaal ineens 2 kilo omhoog gaat terwijl je alles goed hebt gedaan? Dan is het toch moeilijk om positief te blijven. Ik had dat vorige maand en heb er echt 3 dagen mee gezeten.

trudie_877 dagen geleden

Ik snap het idee maar ben er eerlijk gezegd niet zo van. Elke week wegen kan ook een soort dwang worden, ook al is het maar 1x per week. Ik heb het wegen helemaal losgelaten en ga puur op hoe mijn kleren zitten. Mijn broek zit losser, klaar. Geen cijfers meer. Voor mij werkt dat beter dan welk weeg-ritueel dan ook.

ineke_916 dagen geleden

Ja dat snap ik. Voor mij is het juist andersom - als ik niet weeg ga ik het ontkennen en merk ik het pas als mijn broek echt knelt. Die ene keer per week is voor mij genoeg structuur zonder dat het obsessief wordt. Maar als de broek-methode voor jou werkt is dat natuurlijk prima.