grietje_83

Ik ben nu een halfjaar bezig met afvallen en na een bloedonderzoek bij de huisarts bleek dat ik flink tekort had aan vitamine D en magnesium. Geen verrassing achteraf, want ik at jarenlang vrij eenzijdig. Ben toen begonnen met vitamine D bij het ontbijt (samen met een boterham met kaas, want je hebt vet nodig voor de opname) en magnesium voor het slapen. De eerste twee maanden merkte ik eerlijk gezegd niks. Bijna gestopt ermee. Maar ergens in maand drie begon het: ik sliep een stuk dieper, werd minder stijf wakker en die vervelende krampen in mijn kuiten waren weg. Bij de volgende bloedcontrole waren mijn waardes ook echt omhooggegaan. Wat me opviel is dat iedereen zegt dat je meteen resultaat moet voelen, maar bij mij was het echt een kwestie van geduld. Mijn zus nam dezelfde dingen en voelde na twee weken al verschil, dus het is blijkbaar heel persoonlijk. Hoe lang duurde het bij jullie voordat je iets merkte? Of zijn er mensen die nooit echt verschil hebben gevoeld?