🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Supplementen & VitaminesGeplaatst door grietje_836 dagen geleden

Wanneer merkten jullie verschil bij supplementen? Bij mij duurde het 3 maanden

Ik ben nu een halfjaar bezig met afvallen en na een bloedonderzoek bij de huisarts bleek dat ik flink tekort had aan vitamine D en magnesium. Geen verrassing achteraf, want ik at jarenlang vrij eenzijdig. Ben toen begonnen met vitamine D bij het ontbijt (samen met een boterham met kaas, want je hebt vet nodig voor de opname) en magnesium voor het slapen. De eerste twee maanden merkte ik eerlijk gezegd niks. Bijna gestopt ermee. Maar ergens in maand drie begon het: ik sliep een stuk dieper, werd minder stijf wakker en die vervelende krampen in mijn kuiten waren weg. Bij de volgende bloedcontrole waren mijn waardes ook echt omhooggegaan. Wat me opviel is dat iedereen zegt dat je meteen resultaat moet voelen, maar bij mij was het echt een kwestie van geduld. Mijn zus nam dezelfde dingen en voelde na twee weken al verschil, dus het is blijkbaar heel persoonlijk. Hoe lang duurde het bij jullie voordat je iets merkte? Of zijn er mensen die nooit echt verschil hebben gevoeld?
6
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

betsie_876 dagen geleden

Herkenbaar! Ik ben vorig jaar begonnen met magnesium na tip van de fysiotherapeut. Na zo'n zes weken merkte ik dat ik beter sliep, minder onrustig. Vitamine D gebruik ik sinds januari en daar had ik pas na drie maanden het gevoel dat ik meer energie had. Geduld is inderdaad het sleutelwoord.

teun_846 dagen geleden

Bij mij was het vrij concreet meetbaar. Eerste bloedtest D-waarde van 22, na drie maanden 58. Voelde me ook fitter maar dat kan natuurlijk ook komen doordat ik tegelijk meer ben gaan bewegen. Lastig te zeggen wat precies het verschil maakt.

willempje_905 dagen geleden

Ik ben er eerlijk gezegd mee gestopt na vier maanden. Merkte gewoon niks, niet met slapen, niet met energie, niks. Mijn bloedwaardes waren ook niet slecht dus misschien had ik het gewoon niet nodig. Vind het zonde van het geld als je geen tekort hebt.

grietje_835 dagen geleden

Snap ik helemaal hoor, als je geen tekort hebt heeft het weinig zin. Bij mij liet het bloedonderzoek het wel duidelijk zien, en in de winter met weinig zon is een D-tekort hier vrij normaal blijkbaar. Maar zonder tekort zou ik er ook niet aan beginnen denk ik.

dien_825 dagen geleden

Ijzer was bij mij het grote verschil. Had al jaren last van vermoeidheid en duizeligheid, bleek een tekort te zijn. Na twee maanden ging het echt beter. Wel in het begin flinke darmklachten gehad, maar dat is na een paar weken weggegaan. Neem het nu altijd op een lege maag met een glas sinaasappelsap.