elly_87

Hoi allemaal, Klinkt misschien raar maar ik eet alles uit kommen tegenwoordig. Geen borden meer. Stamppot, rijst met kip, pasta - alles in een kom. Begon per ongeluk eigenlijk. Onze borden waren op (kapot, 2 kinderen van 11 en 8 he) en ik had bij de kringloopwinkel waar ik werk een setje mooie kommen gevonden voor 2 euro per stuk. Die ging ik gebruiken tot we nieuwe borden hadden. Maar toen viel me op dat ik veel minder opschepte. In een kom van 500ml lijkt het alsof je een volle maaltijd hebt, op een plat bord schep je gewoon door. Na 2 weken dacht ik: ik ga geen nieuwe borden kopen. Dit werkt. 82,1 naar 78,5 kilo in 6 weken nu. Geen app gedownload, niks geteld, geen lijst van wat wel en niet mag. Gewoon een kleinere kom en klaar. Mijn man dacht dat ik gek was geworden. "Eten we nu uit bakjes?" Maar na 3 weken deed ie mee want hij zag het verschil bij mij. Hij is ook al 2 kilo kwijt. Het is eigenlijk het bord-opeten-effect maar dan met een kleiner bord. Of eh, kom. Je brein denkt: vol = klaar. En een volle kom is 30% minder dan een vol bord.