griet_86

Vorige maand las ik ergens dat je na het avondeten meteen je tanden moet poetsen. Klonk belachelijk simpel maar ik dacht ik probeer het gewoon. Ik was echt zo iemand die na het eten op de bank nog een bakje chips pakte, of een paar koekjes bij de thee. Soms ook kaas met worst. Makkelijk 400-500 extra calorieën per avond. Nu poets ik om half 8 mijn tanden en dan is het klaar. Die pepermuntsmaak in je mond zorgt dat je gewoon geen trek meer hebt in iets zoets of hartigs. En je gaat toch niet opnieuw poetsen voor een koekje haha. 3 weken bezig en 1,8 kilo kwijt. Geen dieet verder, overdag eet ik normaal. Alleen die avondsnacks zijn weg. Iemand anders dit geprobeerd?