edwin.1987

Ik hoor al een tijdje dat vezels helpen bij afvallen omdat je er langer vol van zit. Na wat zoeken kwam ik uit bij psylliumvezels (vlozaadvezels). 2 theelepels in een groot glas water, 30 minuten voor het eten. Even de feiten: ik ben 38, werk bij de groenvoorziening van de gemeente, en woog 93,1 kilo toen ik begon. Nu na 2 maanden zit ik op 89,7. Maar ik heb ook mijn porties iets kleiner gemaakt en ben gestopt met frisdrank, dus het is niet alleen van de vezels. Wat ik wel merk: ik heb veel minder trek tussen de maaltijden. Vroeger at ik om 10 uur al een broodje kroket uit de kantine, nu kom ik prima tot de lunch. En mijn buik voelt minder opgeblazen, al was dat de eerste week juist erger. Nadeel: het smaakt nergens naar en je moet het snel opdrinken want het wordt een soort gel. En je moet echt veel water drinken, anders krijg je juist verstopping. Dat had ik in week 1 niet door.