bep_84

Ben geen fan van strenge diëten, dat weet iedereen hier ondertussen. Maar deze truc is zo makkelijk dat ik het bijna niet als dieet beschouw. Al 2 maanden drink ik een groot glas water (zo'n 400ml) een kwartier voor het eten. Ontbijt, lunch en avondeten. Niet meer, niet minder. Geen speciale kruiden of citroen of andere rompslomp, gewoon kraanwater. Resultaat: 3,2 kilo lichter op de weegschaal. Ik eet automatisch kleinere porties want ik zit al een beetje vol. Vooral bij het avondeten merk ik het verschil, vroeger nam ik altijd een tweede portie en nu komt dat eigenlijk niet meer voor. Het kost niks, je hoeft niks te tellen en je hoeft niks te laten staan. Enige nadeel: je moet vaker naar de wc de eerste weken haha.