Karate begonnen op mijn 49e - wat het doet voor afvallen en stressvermindering
Mijn zus doet al jaren karate en bleef maar zeuren dat ik een keer mee moest komen. Ik dacht eerlijk gezegd dat het niks voor mij was, veel te intensief en ingewikkeld. Maar goed, in juni ben ik toch een keer meegegaan naar een beginnerscursus.
Nu ben ik 4 maanden verder en ik ga 2 keer per week. Het is echt heel anders dan ik verwachtte. De warming-up alleen al is behoorlijk zweten, en dan heb je de kata's en oefeningen nog. Maar het fijne is dat je op je eigen niveau mee kan doen.
Qua gewicht ben ik 4 kilo kwijt zonder dat ik er bewust mee bezig was. Ik eet niet anders, maar ik merk dat ik na de training veel minder trek heb in rommel. En wat me het meest verbaast: ik slaap zo veel beter op de avonden na karate.
Het enige nadeel: je spierpijn de eerste weken is echt niet normaal haha. Maar dat went. Heeft hier nog iemand ervaring met een vechtkunst als beweging voor afvallen?
Reageer
gerrie_841 dagen geleden
Oh leuk, mijn buurvrouw doet ook karate en ze is 53. Ze zegt ook altijd dat het zoveel doet voor haar hoofd. Ik twijfel nog of ik een keer mee ga.
janny.k1 dagen geleden
Gewoon doen! De meeste bij ons in de groep zijn 40+, niemand kijkt raar op.
corry_881 dagen geleden
Die spierpijn herken ik haha. Ik heb een tijd geleden kickboksen gedaan en de eerste 2 weken kon ik bijna niet lopen. Maar je went er echt aan.
pim_801 dagen geleden
Dat van die trek in rommel na sporten merk ik ook. Na een flinke training heb ik juist zin in iets gezonds, raar eigenlijk.
lieneke_771 dagen geleden
Ik doe zelf tai chi maar karate lijkt me best pittig. Knap dat je op je 49e nog begonnen bent. Hoeveel mensen zitten er bij jullie in een les?