Enkelblessure en nu kan ik niet sporten - hoe blijf je gemotiveerd?
Reageer
Herkenbaar. Ik had vorig jaar mijn knie geblesseerd en kon 8 weken niks. Wat mij hielp: ik ben echt streng gaan letten op wat ik at. Geen extra snacks, gewoon mijn normale maaltijden. Uiteindelijk maar 1 kilo aangekomen in die hele periode. Soms is stilstaan ook vooruitgang.
Maar je KAN wel bewegen toch? Met een enkelblessure kun je nog steeds je bovenarmen trainen, stoeloefeningen doen, zelfs zwemmen met een waterschoen als je arts het goed vindt. Helemaal niks doen is ook niet nodig hoor.
Stoeltraining is eigenlijk een goed idee ja. Had ik nog niet aan gedacht. Heb je toevallig tips waar ik filmpjes kan vinden? Op YouTube zeker?
Ik brak mijn pols 2 jaar geleden en eerlijk gezegd was dat de periode dat ik het beste at. Omdat ik niet kon koken bestelde mijn man alles en ik zorgde dat het gezonde keuzes waren. Elke dag soep, salade, simpele dingen. 2 kilo kwijt in 6 weken rust. Klinkt gek maar het kan dus ook een kans zijn.
Hoe lang geleden was die blessure precies? Want ik had ook mijn enkel verzwikt en na 2,5 week kon ik al rustig op de hometrainer. Niet hardlopen natuurlijk maar dat rustige trappen was al genoeg om me beter te voelen. Sterkte in elk geval!