ilona_85

Ik loop al 3 jaar rond met het probleem dat mijn taille gewoon een maat 40 is maar mijn heupen een 42-44. Broeken passen gewoon niet lekker. Na mijn jongste (nu 3) is het nooit meer teruggegaan naar hoe het was. Ben 8 weken geleden begonnen met een paar dingen tegelijk. Portiegrootte iets verkleind (niet drastisch, gewoon 1 opscheplepel minder), wandelen na het avondeten 25-30 minuten met de kinderwagen, en 3x per week een kwartiertje oefeningen voor heupen en bovenbenen. Zijwaartse uitvalspassen, schelpjes met een weerstandsband van Decathlon (8 euro), en kniebuigingen. Van 84,6 naar 81,1 kilo in die 8 weken. Maar wat me meer opviel: mijn heupen gingen van 106 naar 101 cm op het meetlint. Taille bleef bijna gelijk, 82 naar 81 cm. Dus juist daar waar ik het wilde. Ik weet dat je niet lokaal vet kunt verbranden. Maar bij mij ging het vet er het eerst af waar het het laatst was aangekomen, en dat waren mijn heupen. Mijn favoriete spijkerbroek past weer zonder dat ik op het bed hoef te gaan liggen om hem dicht te krijgen. Ik eet ongeveer 1500-1600 kcal per dag, niet extreem maar genoeg tekort voor mij. Geen app, ik schat het gewoon in.