Wandelen vs hardlopen - wat werkt beter voor afvallen?
Even een vraag. Ik wandel nu elke dag een uur stevig. Verbrandt dat genoeg om af te vallen of moet ik echt gaan hardlopen? Want hardlopen is niks voor mij met mijn knieen.
Iemand die is afgevallen puur door wandelen?
Reageer
dani_8236 dagen geleden
Puur door wandelen 20 kilo kwijt. Het duurt langer maar het werkt echt.
tomm_8935 dagen geleden
Wandelen is prima. Als je stevig doorloopt verbrand je meer dan je denkt.
lotte.199412 dagen geleden
Ik ben overgestapt van hardlopen naar wandelen en val net zo snel af. Het verschil is dat ik nu geen last meer heb van mijn knieën en het elke dag vol kan houden.
leon_926 dagen geleden
Als iemand die van 130 naar 95 kilo is gegaan: ik ben begonnen met wandelen en daarna overgestapt op fietsen. Wandelen was perfect om te starten zonder blessures. Nu ik lichter ben zou ik hardlopen kunnen proberen maar eerlijk, ik mis het niet. Fietsen en wandelen zijn genoeg.