Welke sport verbrandt de meeste calorieen?
Ik hoor vaak dat zwemmen het beste is voor afvallen, maar ik lees ook dat krachttraining beter is vanwege de spiermassa. Wat is nu echt de beste sport als je wil afvallen? Of maakt het niet zoveel uit?
Reageer
pieter_g26 dagen geleden
De beste sport is de sport die je volhoudt. Punt.
femke.h14 dagen geleden
Ik zag ergens dat touwtjespringen de meeste calorieën verbrandt per uur. Meer dan hardlopen zelfs. Maar probeer dat maar eens 30 minuten vol te houden.
bart_9211 dagen geleden
Roeien is ook echt goed. Hele lichaam workout en je verbrandt makkelijk 600+ per uur. En het is laag impact voor je gewrichten.
frank.vdl11 dagen geleden
Ik heb het uitgerekend in calorieen per uur bij mijn gewicht (85 kg): zwemmen 550, hardlopen 650, fietsen 480, wandelen 300, krachttraining 350. Maar het gaat niet alleen om verbranding: krachttraining bouwt spieren die 24/7 calorieen verbranden, ook in rust. Dus op de lange termijn wint krachttraining.