🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Snel AfvallenGeplaatst door grietje_796 dagen geleden

Mijn dagelijkse koffie kostte me 400 kcal per dag

Dit ga je niet geloven maar ik dronk elke dag 5 koppen koffie. Niks bijzonders toch? Alleen: ik deed er steeds een flinke scheut koffiemelk in, plus een suikerklontje. Soms 2. Toen ik het ging uitrekenen schrok ik me kapot. Per kopje zo'n 60-80 kcal met die melk en suiker. Maal 5 is 300-400 kcal. Per dag. Alleen aan koffie. Ik ben 5 weken geleden overgestapt op zwarte koffie. De eerste week was verschrikkelijk, ik vond het echt vies. Maar je went eraan. Nu vind ik koffie met suiker juist te zoet. Resultaat: 3,2 kilo lichter in 5 weken zonder ook maar iets anders te veranderen. Nog steeds dezelfde porties, nog steeds geen sport. Puur door mijn koffie aan te passen. Had nooit gedacht dat zoiets kleins zo'n verschil zou maken.
7
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

klaas_826 dagen geleden

Op mijn werk staat een automaat met cappuccino. Ik dronk er 4 per dag, 120 kcal per beker. Dat is bijna 500 kcal. Ben overgestapt op espresso, 3,5 kilo in 6 weken kwijt. Collega's dachten dat ik op dieet was.

elly_836 dagen geleden

Vergeet thee met honing niet. Mijn moeder doet 2 lepels honing in haar thee, 4x per dag. Dat is ook 200 kcal. Toen ik dat voorrekende geloofde ze me niet, tot ze het zelf nakeek.

tine_805 dagen geleden

Zwarte koffie is voor mij echt niet te drinken, al probeer ik het 10 keer. Ik doe nu een scheutje halfvolle melk zonder suiker, dat is 15 kcal per kop. Scheelt al 250 kcal per dag vergeleken met volle melk plus suiker. Hoeft niet alles of niks te zijn.

grietje_795 dagen geleden

Halfvolle melk zonder suiker is prima hoor, gaat ook om bewustzijn. Ik wist gewoon niet dat het zo opliep. Die 15 kcal per kop is heel redelijk.

lieske_905 dagen geleden

Heb het voor mezelf eens nagerekend. Mijn ochtendlatte van de koffietent is 190 kcal. Plus een chai latte na de lunch 200 kcal. Dat is bijna een hele maaltijd alleen aan warme dranken. Ben nu overgestapt op filterkoffie op kantoor.