Sjoemeldag, goed idee of sabotage?
Mijn man en ik doen samen aan calorieën tellen (1500 voor mij, 2000 voor hem) en het gaat lekker. Maar hij wil elke zaterdag een sjoemeldag waar we gewoon alles mogen eten.
Ik ben bang dat ik dan het hele resultaat van de week teniet doe. Vorige zaterdag had ik een pizza, bier en ijs en at ik zeker 3000+ calorieën.
Is een sjoemeldag per week ok of beter niet?
Reageer
dani_8265 dagen geleden
3000 calorieën in 1 dag... als je tekort doordeweeks 500 per dag is, dan wis je met zo n dag bijna de helft van je weektekort uit. Misschien beter een sjoemelmaaltijd in plaats van een hele dag?
miranda_w63 dagen geleden
Wij doen het anders: zaterdag mag het avondeten vrij zijn, maar ontbijt en lunch gewoon normaal. Zo blijf je gemiddeld wel in deficit.
soraya_m62 dagen geleden
Cheat meal in plaats van sjoemeldag, dat is eigenlijk veel slimmer ja. Dan kan ik gewoon die pizza eten maar niet de hele dag los gaan.