OMAD - een maaltijd per dag, is dat gezond?
Ik kwam OMAD tegen op TikTok. One Meal A Day. Klinkt extreem maar mensen zweren erbij. Is dit veilig? Of is het gewoon een vermomde eetstoornis?
Reageer
wouter_dh23 dagen geleden
Ik heb OMAD 2 weken geprobeerd. Veel te extreem voor mij. Je eet je hele dagbehoefte in een keer, dat is echt niet fijn.
esther.vl22 dagen geleden
Het kan werken voor sommige mensen maar het risico op binge eating is groot. Wees voorzichtig.
saskia198822 dagen geleden
Er is een dunne lijn tussen IF en een eetstoornis. OMAD valt voor mij aan de verkeerde kant.
sofie_199010 dagen geleden
Ik ben van OMAD teruggegaan naar 16:8. OMAD werkte gewoon niet voor mij, ik kreeg migraine en was de hele ochtend chagrijnig. Met 16:8 heb ik 2 maaltijden en dat is voor mij de sweet spot. Ik denk dat OMAD niet voor iedereen geschikt is, zeker niet als je ook nog sport.