Kan je koffie drinken tijdens intermittent fasting?
Stomme vraag misschien maar ik wil starten met IF en kan niet zonder mijn ochtendkoffie. Mag dat tijdens de vastenperiode? En met een beetje melk erbij?
Reageer
wouter_dh25 dagen geleden
Zwarte koffie mag. Melk technisch gezien niet want dat breekt je vasten. Maar een scheutje maakt in de praktijk weinig verschil.
ilse_8325 dagen geleden
Ik drink gewoon zwart met een zoetje. Went na een week.
saskia198824 dagen geleden
Koffie onderdrukt ook je eetlust dus het helpt juist bij het vasten.
arjan.k10 dagen geleden
Zwarte koffie met een schep electrolyten is m'n go-to op de bouwplaats. Nul calorieen, houdt me scherp en voorkomt hoofdpijn. Na 4 maanden IF kan ik bevestigen dat zwarte koffie prima is.