Suiker in koffie en thee laten staan - hoeveel scheelt dat eigenlijk?
Reageer
Ik deed altijd 3 suiker in mijn koffie, mijn collega's noemden het slappe chocomel. Ben in maart gestopt en de eerste 2 weken smaakte het alsof ik afwaswater dronk. Na 3 weken was ik eraan gewend en nu vind ik koffie met suiker juist te zoet. Gewicht: zo'n 2 kilo kwijt in 2 maanden puur door dit.
Tip: begin met 1 klontje in plaats van 2, dan na een week een half, dan niks. Ik kon niet in een keer stoppen, dat was echt niet te doen. Stap voor stap werkte wel. En die honing in thee heb ik vervangen door een schijfje citroen, is ook lekker.
140 kcal per dag klinkt als veel maar dat is zo'n 18 gram vetverlies per dag in theorie. Oftewel een halve kilo in een maand. Dus die 1,4 kilo in 5 weken is meer dan je puur aan suiker bespaart, deels ook vocht denk ik. Maar goed, elke calorie telt en als het makkelijk is waarom niet.
Klopt, een deel is vast vocht. Maar het fijne is dat het zo makkelijk is. Nul moeite, nul honger, gewoon weglaten. En ik eet sindsdien ook iets minder koekjes bij de koffie, misschien onbewust.
Ik doe nog steeds melk in mijn koffie, is dat ook veel? Hoeveel kcal zit er eigenlijk in een scheut melk? Want helemaal zwart lukt me echt niet.