Koolhydraatarm eten - waar begin je?
Ik wil koolhydraatarm gaan eten maar weet niet goed waar te beginnen. Hoeveel gram koolhydraten per dag is koolhydraatarm? En mag je dan helemaal geen brood en pasta meer? Want dat lijkt me niet vol te houden eerlijk gezegd.
Reageer
wouter_dh25 dagen geleden
Ik eet al een jaar koolhydraatarm, onder de 50 gram per dag. Het went na twee weken.
marieke_8624 dagen geleden
Ik doe het minder streng, rond de 100 gram. Nog steeds brood maar dan volkoren en maar 1 snee.
ilse_8323 dagen geleden
Tip: vervang pasta door courgette spaghetti. Echt lekker met een goede saus.
anouk_v12 dagen geleden
Op ketogeen.com staan goede beginnersgidsen voor koolhydraatarm eten. Daar ben ik mee gestart en het hielp me om te snappen wat ik wel en niet kon eten.