Afvallen zonder sporten - kan dat eigenlijk?
Ik haat sporten. Echt. Ik heb het geprobeerd maar het is niks voor mij. Nu vraag ik me af: kan je ook afvallen puur door je voeding aan te passen? Of is bewegen echt noodzakelijk?
Reageer
saskia198840 dagen geleden
Ja hoor, 80% is voeding. Bewegen is gezond maar niet noodzakelijk om af te vallen.
monique_w39 dagen geleden
Ik ben 10 kilo kwijt en sport niet. Alleen wandelen en beter eten.
pieter_g39 dagen geleden
Je hoeft niet te sporten maar je moet wel bewegen. Trap pakken, wandelen, fietsen. Dat telt ook.
timo_8711 dagen geleden
Dit is precies NEAT waar ik een post over schreef. Trap nemen, lopend bellen, staand werken. Dat is geen "sport" maar het verbrandt wel 300-500 kcal per dag extra. Enorm verschil.
petra.k38 dagen geleden
Zelfde hier. Ik haat de sportschool. Gewoon meer lopen en gezonder eten werkt prima.