🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Gezond AfvallenGeplaatst door geesje_853 dagen geleden

2 weken alles wegen met een keukenweegschaal heeft alles veranderd

Klinkt raar maar: 2 weken alles wegen met een keukenweegschaal heeft mijn hele kijk op eten veranderd. Een vriendin raadde het aan en ik dacht eerst: nee dat is niks voor mij, veel te overdreven. Maar ik deed het toch. En ik schrok me rot. Mijn normale portie pasta bleek 170 gram droog te zijn terwijl een portie 75 gram is. Mijn scheutje olijfolie was makkelijk 3 eetlepels. En wat ik een handje noten noemde was 75 gram, bijna 500 kcal. Na die 2 weken heb ik de weegschaal weer in de la gelegd. Maar nu weet ik gewoon hoeveel dingen wegen. Ik pak automatisch minder pasta, doe de olie met een lepel in plaats van uit de fles, en eet noten uit een bakje in plaats van uit de zak. 4 maanden verder, 7 kilo lichter. Van 76 naar 69. Geen dieet gevolgd, niks verboden. Gewoon bewustzijn.
7
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

kobus_782 dagen geleden

Pindakaas was bij mij de grootste schok. Ik smeerde altijd een dikke laag op 2 boterhammen. Bleek bijna 450 kcal te zijn alleen de pindakaas al. Nu doe ik er een dunne laag op en vul aan met plakjes banaan. Scheelt de helft.

betje_832 dagen geleden

Heb vorig jaar een keukenweegschaal gekocht bij de Action voor 9 euro. Beste aankoop van het jaar. Gebruik hem nu nog steeds bij dingen waar ik onzeker over ben, vooral kaas en noten. Die twee zijn zo verraderlijk qua gewicht.

hillie_862 dagen geleden

Bij mij ging het helaas niet zo makkelijk. Ik begon ook met 2 weken wegen maar daarna kon ik niet meer stoppen. Werd er echt gestrest van als ik iets niet had gewogen. Na 5 weken heb ik bewust de weegschaal weggedaan omdat het niet gezond meer voelde. Dus het is niet voor iedereen.

geesje_852 dagen geleden

Dat snap ik helemaal en daarom heb ik het bewust bij 2 weken gehouden. Het is bedoeld als leermoment, niet als levensstijl. Als je merkt dat het je stress geeft moet je er zeker mee stoppen. Voor mij werkte het juist omdat ik er na die 2 weken klaar mee was.

jopie_902 dagen geleden

Rijst! Daar schrok ik ook zo van. Ik deed altijd een volle mok rijst in de pan voor mezelf. Bleek 240 gram droog te zijn. Een portie is 60-75 gram. Ik at dus voor 3 personen. Nu doe ik gewoon 75 gram en vul ik aan met meer groenten. Merk het verschil niet eens qua honger.