Onderbuikvet als vrouw van 50+ - herkenbaar?
Ik ben 51 en alles wat ik aankwam de laatste jaren zit op mijn onderbuik. De rest is redelijk normaal. Iemand die hetzelfde heeft en weet hoe je dit specifiek aanpakt? Of is het gewoon algemeen afvallen en hopen dat het daar ook weggaat?
Reageer
saskia198830 dagen geleden
Helaas kun je niet kiezen waar je afvalt. Maar rond de overgang speelt cortisol een grotere rol. Stress verminderen helpt echt.
petra.k29 dagen geleden
Bij mij ging het buikvet pas weg toen ik meer eiwit ging eten en twee keer per week krachttraining deed.
anja.198212 dagen geleden
Mijn moeder is 54 en had hier ook last van. Zij is begonnen met krachttraining 2x per week en dat heeft echt geholpen. Niet zozeer minder vet maar alles is strakker geworden.
yvonne_7811 dagen geleden
Ik ben 48 en heb 2 keizersnedes gehad. Dat onderbuikvet is deels vet en deels huid die niet meer terugkomt. Maar met afvallen + krachttraining is het bij mij van 94 naar 78 cm buikomvang gegaan. Het verdwijnt niet helemaal maar het wordt VEEL minder.