Liefdeshandvatten kwijtraken, hoe doe je dat?
Alles gaat goed met mijn afvallen behalve die liefdeshandvatten. Ik ben al 8 kilo kwijt maar die vetrolletjes aan de zijkant van mijn buik willen niet weg.
Ik doe 3x per week cardio en eet gezond. Moet ik specifieke oefeningen doen of is het gewoon een kwestie van nog meer afvallen?
Reageer
mark_gym17 dagen geleden
Je kunt niet lokaal vet verbranden helaas. Het is gewoon dooreten in een calorietekort en je lichaam bepaalt waar het vet verdwijnt.
ilse_8315 dagen geleden
Bij mij was het ook de laatste plek waar het vet wegging. Pas na 15 kilo afvallen zag ik daar verschil. Maar het komt!
desiree_k13 dagen geleden
Ok dus gewoon doorgaan en geduld hebben. Niet wat ik wilde horen maar goed haha. Thanks!
gwen_198811 dagen geleden
Compound oefeningen zijn de sleutel. Squats, deadlifts, overhead press. Die verbranden veel meer calorieen dan isolatie-oefeningen. En je kunt niet "spot reducen", je lichaam kiest zelf waar het vet vandaan haalt.